Meditação

A meditação é uma pratica que permite exercitar o foco mental, e funciona como uma ferramenta para melhor gerir o stress, restaurando o seu corpo, mente e alma. A meditação guiada funciona como uma viagem imaginária com a finalidade de proporcionar o relaxamento. Através da pratica da meditação adquirimos uma maior capacidade de foco e concentração, maior equilíbrio emocional e maior bem-estar físico.

Um momento para parar a mente, relaxar, e olhar para si!